Hormon wzrostu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2019 (15:51)

Data rejestracji 06.12.2018 (20:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Z góra dół na push pull legs 4 dni witam leciałem planem góra dół z podziałem hiper i siłe. chciałem czegoś nowego, i pomyślałem nad planem push pull legs 4 dni w czwarty dzień treningowy chciałbym przetrenować całą górę co o tym myślicie ?	6	2019-03-24 19:56
Trening dla początkujących	ocena planu ,problem z rozwinięciem barków siemanko obecnie lecę tym planem już jakiś 4 miesiąc. wszystko ładnie leci ale barki odstają ,w sensie praktycznie się nie rozwijają dieta dopięta. nie chcę za bardzo kombinować jakieś rady ? dzień 1: góra ciała / siła: wyciskanie	4	2019-03-01 14:16
Trening dla początkujących	Trening Góra dół siemanko co powiecie na taki. plan treningowy? dzień 1: góra ciała / siła: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń wyciskanie hantlami na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 6-10 powtórzeń wiosłowanie sztangą	7	2018-12-06 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Z góra dół na push pull legs 4 dni	2019-03-25 20:37
Trening dla początkujących	ocena planu ,problem z rozwinięciem barków	2019-03-02 13:08
Trening dla początkujących	Trening Góra dół	2018-12-07 09:00
Trening dla początkujących	Trening Góra dół	2018-12-06 20:59